На зарядку с чемпионом!
- Вторник, 21 октября 2014 г.
На очередную встречу в рамках спортивно-оздоровительной акции пригласили многократного чемпиона республики по лыжным гонкам.
15 октября в ПЛ № 22 состоялась всероссийская акция «Зарядка с чемпионом».
На встречу с первокурсниками был приглашен заслуженный работник физической культуры Республики Башкортостан Сулимов Геннадий Васильевич, мастер спорта СССР, неоднократный чемпион Республики Башкортостан по лыжным гонкам, воспитавший целое поколение спортсменов. Его ученики – действующие спортсмены, которые своим примером показывают, что занимаясь физкультурой и спортом, ведя здоровый образ жизни, можно добиться успехов во многих сферах жизни.
Геннадий Васильевич рассказал учащимся лицея о том, что такое зарядка, для чего она нужна.
Он обратил внимание, что современные студенты ведут в основном малоподвижный образ жизни, проводя большую часть времени за уроками, и в связи с этим он предложил и показал вариант «офисной зарядки».
Затем Геннадий Васильевич провел с ребятами зарядку. Она включала в себя дыхательные и общеразвивающие упражнения, корректирующие осанку, укрепляющие мышцы ног, спины, брюшного пресса, своды стопы, развивающие гибкость и координацию движений. Он акцентировал внимание на последовательность выполняемых заданий, чтобы организм постепенно включался в работу, на регулярность занятий (делать ежедневно, за исключением острых периодов заболевания или травмы). «Конечно же, польза для организма будет вдвойне, если зарядка будет проводиться на свежем воздухе», – отметил Геннадий Васильевич.
На мероприятии присутствовали заместитель директора по УПР О. Дунаева, заместитель директора по УВР А. Пастернак, преподаватели физвоспитания ПЛ № 22.
В конце урока все участники поблагодарили за встречу и проведение зарядки. Пообещали выполнять показанные упражнения в повседневной жизни, чтобы чувствовать себя хорошо и поддерживать мышцы в тонусе.
Просмотров: 2181 (с 21.10.2014 10:00:42)