Хороший день начинается с зарядки!

Редакция Октябрьского портала OKTLIFE.RU
Понедельник, 12 апреля 2021 г.

В рамках Всероссийской акции «Здоровым быть – здорово!», приуроченной к Всемирному дню здоровья, в МБУ СШ №2 по шахматам провели беседу со спортсменами об утреней зарядке и о ходьбе.

Утренняя зарядка поможет зарядить энергией. Организм привыкнет к умеренной физической нагрузке, и человек будет бодрым и активным весь день. При движениях тела, рук, ног улучшается деятельность сердца и сосудов, нормализуется работа нервной и дыхательной системы.

Ходьба – доступно и просто практически для любого человека. Для ходьбы не требуется спортивный зал, специальная экипировка и наличие большого количества свободного времени, все что нужно – это удобная одежда и обувь и желание хорошо себя чувствовать.

Шахматисты с удовольствие приняли участие в этой акции.